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LO YOGA PER LA PACE - APRILE 2019

Siamo orgogliosi di annunciare il primo Convegno Nazionale della Metamorfosys, che si svolgerà a Palermo dal 12 al 14 aprile 2019. Questo è il link del programma.  


           

Si ringrazia il C.I.D.I, Centro d’Iniziativa Democratica degli Insegnanti, per l’aiuto, la collaborazione e la viva partecipazione, in particolar modo nella figura del suo presidente, dott.ssa Valentina Chinnici.

 

INTERPRETARE IL SOGNO IN PSICOTERAPIA

E' con molto piacere che vi segnaliamo la lettura del libro "Interpretare i sogni in psicoterapia" della psicoterapeuta dott.ssa M. Bossa (https://www.edizioniedra.it/Interpretare_il_sogno_in_psicoterapia.aspx)

 

CONFERENZE di PRESENTAZIONE DELLE SCUOLE di FORMAZIONE

Segnaliamo le seguenti conferenze e presentazioni delle nostre scuole di Formazione nelle varie sedi:


venerdì 4 settembre
Presso la libreria Perlanima, in via san Vito al Tagliamento, 19 - Udine.

Ore 20.30: presentazione della scuola istruttori yoga "Oriente-Occidente" certificata CSEN e Yoga Alliance International e presentazione della scuola Operatori del Benessere, certificata CSEN

Relatrice: dottoressa Raffaella Bellen, psicologa-psicoterapeuta, laureata in scienze motorie, fondatrice e direttrice delle scuole

5-6 settembre
presso la libreria Perlanima, in via san Vito al Tagliamento, 19 - Udine.

Open day della scuola istruttori yoga "Oriente-Occidente" certificata CSEN e Yoga Alliance International
Lezioni di yoga gratuite aperte a tutti:

Sabato 5 settembre
16.00-17.30 Ashtanga yoga
Domenica 6 settembre
15.00-16.30 Yin yoga

Si consiglia abbigliamento comodo e il proprio tappetino.
Prenotazione obbligatoria contattando il 3384249303 – maestra Tania


giovedì 10 settembre
in piazza Verdi a Trieste

18.00 – 20.00: Conferenza dal titolo “Lo yoga per stare vicini … ma a debita distanza” e presentazione della scuola istruttori yoga "Oriente-Occidente" certificata CSEN e Yoga Alliance International.

Relatrice: dott.ssa Raffaella Bellen, psicologa-psicoterapeuta, laureata in scienze motorie, fondatrice e direttrice delle scuole di formazione per Istruttori Yoga “Oriente-Occidente” e Operatore del Benessere, con 10 sedi in Italia.


sabato 12 settembre
presso l'ACSD Infiniti Percorsi, in Piazza Cairoli, 4, Azzate (Varese)

Lezioni aperte anche ai non iscritti alla scuola Istruttori Yoga, per chi vuole approfondire un argomento o per chi desidera avvicinarsi allo Yoga, ma anche per chi non ha ancora deciso di iscriversi alla nostra scuola e vuole conoscere il metodo. 

ore 9,30-12,30 “Pilates Yoga” con la maestra Marina
ore 13,30-16,30 “Lo Yoga e la Paura” con la maestra Stefania
ore 16,30-18,30 “introduzione allo Yoga miofasciale” con la maestra Stefania
 
I moduli sono frequentabili in modo a sè stante, oppure si può decidere di seguire l’intera giornata.
Per informazioni, costi e prenotazioni contattare la direttrice della scuola, dott.ssa Raffaella Bellen al 347.1312034 (meglio whatsapp). La prenotazione è obbligatoria!


giovedì 17 settembre
presso l'ACSD Infiniti Percorsi, in Piazza Cairoli, 4, Azzate (Varese)

17.00-18.15 Conferenza dal titolo “Il massaggio per i dolori al collo” e presentazione della Scuola Operatori del Benessere, certificata CSEN
18.20-19.20 Conferenza dal titolo “Come perfezionare la propria postura attraverso lo yoga” e presentazione della scuola istruttori yoga "Oriente-Occidente" certificata CSEN e Yoga Alliance International

Relatrice: dott.ssa Raffaella Bellen, psicologa-psicoterapeuta, laureata in scienze motorie, fondatrice e direttrice delle scuole di formazione per Istruttori Yoga “Oriente-Occidente” e Operatore del Benessere, con 10 sedi in Italia.

 
martedì 29 settembre
presso l'ACSD Metamorfosys, in via XXX Ottobre 19, Trieste
ore 20.00: Conferenza dal titolo “Lo yoga tra il visibile e l'invisibile” e presentazione della scuola istruttori yoga "Oriente-Occidente" certificata CSEN e Yoga Alliance International
Relatrice: dottoressa Raffaella Bellen psicologa-psicoterapeuta laureata in scienze motorie, fondatrice della scuola.

mercoledì 30 settembre
presso l'ACSD Metamorfosys, via XXX Ottobre 19, Trieste
ore 20.00: Conferenza dal titolo “Il massaggio al collo” e presentazione della scuola Operatori del Benessere, certificata CSEN
Relatrice: dottoressa Raffaella Bellen psicologa-psicoterapeuta laureata in scienze motorie, fondatrice della scuola.


venerdì 2 ottobre
Presso la libreria Perlanima, in via san Vito al Tagliamento, 19 - Udine.
Ore 20.00: Conferenza dal titolo “Yoga per una vita serena” e presentazione della scuola istruttori yoga "Oriente-Occidente" certificata CSEN e Yoga Alliance International.
Relatore: Tommaso Bianchi, istruttore della scuola


martedì 13 ottobre
presso la libreria New Age Shop, in via Nordio 4, Trieste

18.00-19.00: Conferenza dal titolo "L'automassaggio per le contratture muscolari” e presentazione della scuola Operatori del Benessere, certificata CSEN
19.00 - 20.00 Conferenza dal titolo “Applicare lo yoga nel quotidiano” e presentazione della scuola istruttori yoga "Oriente-Occidente" certificata CSEN e Yoga Alliance International

Relatrice: dott.ssa Raffaella Bellen, psicologa-psicoterapeuta, laureata in scienze motorie, fondatrice e direttrice delle scuole di formazione per Istruttori Yoga “Oriente-Occidente” e Operatore del Benessere, con 10 sedi in Italia.

 
 

SABATO 19 SETTEMBRE: OPEN DAY!

Vi aspettiamo numerosi nella nostra sede di via XXX Ottobre 19, a Trieste, con lezioni di YOGA, MASSAGGI, AROMATERAPIA e molto altro!
Al vostro arrivo troverete una tisana e i nostri istruttori pronti ad accogliervi.
Inoltre dalle 10.30 alle 12.30 avrete modo di "pescare" un olio essenziale che vi accompagnerà nella pratica scelta.
Attività gratuite aperte a tutti con prenotazione via whatsapp al: 347.0354846 anche last minute!!! (compatibilmente con le disponibilità)
Le attività si svolgeranno nel rispetto delle norme anti-covid. 

CONVENZIONE con NEW AGE

Ricordiamo che i soci Metamorfosys hanno lo sconto del 10% per acquisti fatti alla libreria New Age di via Nordio 4/c, Trieste.

CONVENZIONE con abbigliamento Gaia Life Trieste

Cari Soci, siamo lieti di segnalarvi che il negozio di abbigliamento Gaia Life Trieste di Via Imbriani 12/B, effettuerà uno sconto speciale del 10% su tutta la sua collezione (non cumulabile con altri sconti o promozioni in corso) dietro presentazione della nostra tessera associativa Metamorfosys dell'anno in corso.

CONVENZIONE con Farmacie Neri

Siamo lieti di segnalarvi che le Farmacie Neri di Trieste e Muggia effettueranno sugli integratori uno sconto del 15%a tutti i nostri soci, presentando la tesserina Associativa Metamorfosys dell'anno in corso.


 


Tutte le lezioni di Yoga svolte alla Metamorfosys si intendono come

GINNASTICA-CON SPECIALITA' YOGA propedeutica ad altre attività sportive.

 

YOGABIMBI SU TELEQUATTRO 

Siamo felici di segnalarvi gli interventi che Raffaella sta facendo in questo periodo su Tele 4

per intrattenere i bambini, con delle semplici e divertenti filastrocche, da lei stessa composte, che diventano un'occasione anche per avvicinarsi allo yoga e fare qualche movimento in questo periodo.

Ecco gli appuntamenti per #yogabimbi su Tele 4, all'interno della rubrica "La TV dei Piccoli":
da lunedì al sabato alle 11 e in replica alle 16; la domenica alle 16.30

Le filastrocche sono scritte e recitate da Raffaella Bellen.
Riprese, montaggio e musica di Davide Giorgi.



 

YOGA e VISTA

Cari Soci, siamo orgogliosi di segnalarvi che la rivista Yoga Mimamsa, che fa capo ad uno dei più antichi e principali istituti di ricerca scientifica yoga nel mondo, ha pubblicato un articolo dal titolo "Immediate effects of eye yogic exercises on morphoscopic visual acuitydi Raffaella Bellen e Tommaso Bianchi, sul tema della vista in relazione allo yoga. Potete scaricarlo al seguente link:  http://www.ym-kdham.in/text.asp?2020/52/1/5/286553

 

 
 

KUNDALINI YOGA A DUINO

Cari Soci, vi segnaliamo il nuovo corso di Tommaso di Kundalini yoga che si tiene tutti i martedì dalle 18.30 alle 19.45 presso il "Centro di bellezza Madame Jolie di Anna Comentale" - che si trova sul tetto del Conad di Duino (Duino 5/F, 34011 Duino Aurisina). Si accede salendo la scala che si trova dietro al Conad.

Raccomandiamo la prenotazione contattando il 3341856011 e l'uso della mascherina, anche se durante l'attività intensa è consentito abbassarla. Consigliamo di venire già pronti per l'attività, comunque scarpe o indumenti che vogliate cambiarvi vanno messi in un sacchetto e i fazzoletti usati in sacchettini ermeticamente chiusi; si consiglia di portarsi il proprio stuoino.


NUOVI CORSI A MUGGIA 

Cari soci, vi segnaliamo che mercoledì 9 giugno riprendiamo le lezioni di Hatha Yoga presso Porto San Rocco, dalle 19.45 alle 21.00; inoltre attiviamo un nuovo corso di Hatha Yoga che inizierà sabato 6 giugno a Muggia Vecchia, all'aperto, dietro la Basilica di Santa Maria Assunta, dalle 8.00 alle 9.15. Questi corsi si terranno tutta l'estate tranne la settimana di ferragosto (dal 12 al 15 agosto). Anche per questi corsi è necessaria la prenotazione scrivendo all'e-mail Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. ; inoltre bisogna presentarsi con guanti e mascherina, anche se durante l'attività intensa è consentito abbassarla. Consigliamo di venire già pronti per l'attività, comunque scarpe o indumenti che vogliate cambiarvi vanno messi in un sacchetto e i fazzoletti usati in sacchettini ermeticamente chiusi; si consiglia di portarsi il proprio stuoino.

 

RIAPERTURA DELLE ATTIVITA'

Cari Soci, a settembre riapre la palestra, anche con nuovi corsi e con piccole modifiche d'orario per evitare assembramenti in entrata o in uscita, per cui vi invitiamo a consultare la tabellina orari per individuare i corsi a cui vorreste partecipare. Si riapre però in sicurezza e secondo la normativa vigente, per cui raccomandiamo di seguire le seguenti precauzioni:  

  1. Si entra in sede solo indossando la propria mascherina, che durante l'attività sportiva è consentito abbassare. Si possono usare gli spogliatoi, le docce e bagni ma è consigliato venire già in abbigliamento sportivo. Gli indumenti vanno messi in un sacchetto e i fazzoletti usati in sacchettini ermeticamente chiusi (ve ne abbiamo procurati in numero sufficiente per tutti,  ma se li portate ci agevolate e ve ne siamo grati)
  2. Ognuno deve portarsi il proprio stuoino. Se non lo avete, ve ne possiamo imprestare uno che resterà il vostro, quindi dovreste procurare un sacchetto, per richiuderlo a fine lezione, scrivere il nome sul sacchetto e provvedere alla sua sanificazione...grazie per l'aiuto!
  3. Per l'esigenza di mantenere le distanze di sicurezza, siamo costretti a chiedervi la prenotazione dei corsi, mandandoci un'email a  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. , nella quale indicate il corso o i corsi di vostro interesse e il vostro numero di telefono, cosicché l'insegnante relativa possa contattarvi facilmente per confermarvi o meno la prenotazione. 
  4. Per obbligo di legge dovremo tenere in sede per 14 giorni un registro con le vostre presenze.
  5. Alcuni corsi prevedono anche la diretta online per coloro che preferiscono comunque seguire da casa le lezioni. La quota relativa ai corsi online è del 50% (quindi ad esempio un mensile di 50 euro, costerà 25 euro). Nella tabella degli orari i corsi disponibili anche online hanno il link attivo sul nome stesso del corso, quindi cliccandoci sopra potete accedere ad un gruppo Facebook dedicato. Chiedete l'iscrizione (anche nei giorni precedenti la lezione stessa) e attendete di venire accettati (di solito questo avverrà circa 30 minuti prima della lezione che avete scelto). Una volta nel gruppo, potete seguire la lezione in diretta o vederla anche nelle 24 ore successive. Comunicare tramite email all'indirizzo  Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo.  il vostro interesse a partecipare.
  6. Vi raccomandiamo di leggere attentamente il regolamento che è affisso all'entrata della sede.