Vinyasa Hatha Yoga

Vinyasa Hatha Yoga Descrizione Corso di Vinyasa, una pratica dal ritmo deciso, basato sulle sequenze tradizioni dell’Hatha Yoga, cosicché, l’armonia fra respiro e movimento, porta un reale beneficio cardiovascolare e psicofisico a tutto il corpo. Insegnanti Gabriella Orario del corso

Yoga Dolce per la schiena

Yoga dolce per la schiena Descrizione E’ un corso di Yoga dolce, una versione più leggera dell’Hatha Yoga, con particolare attenzione alla schiena e ai problemi di postura Insegnanti Cristiana Orario del corso

Step

Step Descrizione Lezione intensa aerobica e tonificante, con l’ausilio dello step. Insegnanti Michela Orario del corso

Yoga per principianti

Yoga per principianti Descrizione E’ la versione più blanda dell’Hatha Yoga per venire incontro ai neofiti. Insegnanti Tania Orario del corso

Qi Gong

Qi Gong Descrizione Corso di meditazione, concentrazione mentale e controllo della respirazione attraverso movimenti di esercizio fisico per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisici sia psicologici. Insegnanti Ariella Orario del corso

Yoga in gravidanza

Yoga in gravidanza Descrizione E’ consigliato alle future mamme a partire dal terzo mese fino all’ottavo mese di gravidanza (chiedere comunque un parere al proprio ginecologo di fiducia). Durante questo periodo viene proposto un percorso che conduce la mamma a preparare il proprio corpo al parto ma anche a vivere serenamente la propria gravidanza. Insegnanti […]

Daoyin

Daoyin Descrizione E’ un sistema ginnico completo che prevede esercizi statici per il riequilibrio posturale, ma anche dinamici per il miglioramento delle facoltà motorie ed energetiche, grazie al controllo cosciente della respirazione e ad un lavoro integrato di concentrazione e meditazione. Insegnanti Paola (3477219416) Orario del corso

Hatha yoga

Hatha yoga Descrizione E’ lo yoga nella sua forma più tradizionale; gli esercizi accompagnati dal respiro daranno benessere a corpo, mente e anima. Insegnanti Raffaella, Donatella, Annalisa, Tommaso, Marina, Ariella, Sofia, Ilaria, Lara Orario del corso nella sede di via XXX Ottobre 19 Orario del corso nelle sedi Esterne

Pilates

Pilates Descrizione E’ un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e precisione dei movimenti. Un lavoro specifico sulla cintura addominale, dorsale e lombare per riequilibrare i carichi della colonna vertebrale. Insegnanti Donatella, Michela Orario del corso nella sede principale