Descrizione

Una lezione che combina i principi del Pilates (controllo, centratura, respirazione, precisione) con l’uso della grande palla gonfiabile: un allenamento completo che migliora la forza, la stabilità articolare, il controllo posturale e l’equilibrio, con un impatto ridotto sulle articolazioni.

Insegnanti

FrancescaR, Alice