Vinyasa Yoga

Descrizione

Il Vinyasa Yoga è una pratica dal ritmo deciso che permette, grazie al flusso armonico di respiro e movimento, di distogliere la mente dagli schemi abituali e portare il corpo e lo spirito a livelli superiori di consapevolezza. Il termine sanscrito significa per l’appunto “variazioni all’interno dei parametri”. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico. Il flusso di movimenti danno un beneficio cardiovascolare aggiunto. Una pratica regolare del Vinyasa Yoga aumenta la forza muscolare, la resistenza e la flessibilità. Le continue variazioni nell’affascinante serie di posizioni lo rendono un eccellente esercizio fisico, in grado di mantenere il corpo e la mente nelle loro forme ottimali attraverso tutte le fasi della vita.

Insegnanti

Guendalina