Descrizione
L’obiettivo del corso non è semplicemente eseguire esercizi, ma imparare a controllare consapevolmente il corpo attraverso la mente. Per questo, soprattutto all’inizio, verranno proposti movimenti apparentemente semplici: prima si impara a respirare, a riconoscere la posizione del bacino, a stabilizzare il centro e a muovere la colonna con precisione. Non importa quanto in alto si riesce a sollevare una gamba o quante ripetizioni si è in grado di fare, ma come si esegue il movimento.
Insegnanti
Erika