Descrizione
Pilates energizzante è un corso che mira a potenziare il proprio corpo, divertendosi. Si parte con un riscaldamento dinamico, gradualmente si arriva a una fase ad alta intensità del movimento. La parte centrale della lezione è dedicata alla tonificazione del corpo tramite il metodo Pilates.
In conclusione ci si concentra sul defaticamento e sull’ allungamento muscolare.
La musica fa da colonna sonora durante tutta la lezione e ne guida le varie fasi.
Insegnanti
ElisaC