Postural Yoga Dinamico

Descrizione

Il corpo viene accompagnato in una pratica in cui si svolgono asana e posture preparatorie alle classiche asana dello yoga, con particolare attenzione alla propria postura. Dopo una prima parte dedicata allo scioglimento delle articolazioni, si passa ad una parte dinamica per riscaldare e tonificare. Si rafforzano le principali catene muscolari e addome. L’ultima parte delle lezione è dedicata all’allungamento con posture statiche.

Insegnanti

Tania