Movimento in danza – Barre Workout
Descrizione Attraverso i movimenti mutuati dalla danza e con l’utilizzo della sbarra, tipica dell’allenamento dei ballerini, si aumenta la flessibilità e l’agilità, si migliora la postura, l’equilibrio, la coordinazione e la capacità di percezione del proprio corpo. La lezione, sempre con accompagnamento musicale, prevede esercizi alla sbarra, a terra, momenti di stretching e rilassamento; si […]
Pilates Yoga
Pilates Yoga Descrizione Pratica che armonizza le 2 discipline: lo yoga sviluppa concentrazione, consapevolezza e respirazione profonda, aumentando i benefici mentali e fisici, il pilates insegna ad assumere una corretta postura, donando armonia e fluidità al corpo Insegnanti Daniela Orario del corso
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow Descrizione Il Vinyasa è una pratica dal ritmo deciso che permette, grazie al flusso armonico di respiro e movimento, di distogliere la mente dagli schemi abituali. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico. Il flusso di movimenti danno un beneficio cardiovascolare […]
Hatha yoga
Hatha yoga Descrizione E’ lo yoga nella sua forma più tradizionale; gli esercizi accompagnati dal respiro daranno benessere a corpo, mente e anima. Corso disponibile anche in francese! Insegnanti Raffaella, Donatella, Tania, Annalisa, Marina, Ariella, Lara, Paola P., Daniela Orario del corso nella sede di via XXX Ottobre 19 Orario del corso nelle sedi Esterne