Barre Pilates – movimento in danza
Descrizione Attraverso i movimenti mutuati dalla danza e con l’utilizzo della sbarra, tipica dell’allenamento dei ballerini, si aumenta la flessibilità e l’agilità, si migliora la postura, l’equilibrio, la coordinazione e la capacità di percezione del proprio corpo. La lezione, sempre con accompagnamento musicale, prevede esercizi alla sbarra, a terra, momenti di stretching e rilassamento; si […]
Pilates
Pilates Descrizione E’ un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e precisione dei movimenti.Un lavoro specifico sulla cintura addominale, dorsale e lombare per riequilibrare i carichi della colonna vertebrale. Insegnanti Raffaella, Daniela, Donatella, Michela, Margherita Orario del corso
Pilates Yoga
Pilates Yoga Descrizione Pratica che armonizza le 2 discipline: lo yoga sviluppa concentrazione, consapevolezza e respirazione profonda, aumentando i benefici mentali e fisici, il pilates insegna ad assumere una corretta postura, donando armonia e fluidità al corpo Insegnanti Daniela Orario del corso
Hatha yoga
Hatha yoga Descrizione E’ lo yoga nella sua forma più tradizionale; gli esercizi accompagnati dal respiro daranno benessere a corpo, mente e anima. Corso disponibile anche in francese! Insegnanti Raffaella, Donatella, Tania, Annalisa, Marina, Ariella, Lara, Paola P., Daniela Orario del corso nella sede di via XXX Ottobre 19 Orario del corso nelle sedi Esterne