Descrizione

L’Ashtanga è una forma di Yoga dinamico non solo riferita alla componente fisica, ma anche al nostro lato spirituale. Le posizioni tipiche dell’Hatha Yoga (asana) si susseguono in un flusso ordinato e continuo, ricercando la coordinazione tra la respirazione (pranayama) e il movimento. Il corso del mercoledì è più adatto ai principianti perchè le asana vengono spiegate mentre nel corso del lunedì l’insegnante tende a farle eseguire in sequenza.

Insegnanti

Manuela