Yin Yoga
Yin Yoga Descrizione Lo Yin Yoga è uno stile di yoga statico e meditativo. È una pratica profonda, che calma la mente e stimola la fascia prediligendo il lavoro sulle articolazioni mentre i muscoli si rilassano. Insegnanti Tania Orario del corso
Cardio-fitness – livello base
Cardio-fitness livello base Descrizione Corso efficace per bruciare calorie con un’allenamento ad intensità e difficoltà moderata Insegnanti Raffaella Orario del corso
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow Descrizione Il Vinyasa è una pratica dal ritmo deciso che permette, grazie al flusso armonico di respiro e movimento, di distogliere la mente dagli schemi abituali. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico. Il flusso di movimenti danno un beneficio cardiovascolare […]
Visualizzazioni
Visualizzazioni Descrizione Ciclo di 4 incontri, dal tema “Alla ricerca del nostro Sè superiore: comprendere la parte migliore di noi stessi”, attivabile periodicamente (anche su richiesta con un numero minimo di partecipanti) Si raccomanda di seguire tutti e 4 gli incontri (anche online). Per maggiori informazioni sul corso e per la prenotazione contattare la dottoressa Raffaella […]
Tonic Yoga
Tonic Yoga Descrizione E’ un allenamento dinamico e tonificante che sfrutta le posture dello Yoga per sviluppare forza, resistenza ed elasticità. Insegnanti Tania Orario del corso
Cardio-fitness per il dimagrimento
Cardio-fitness per il dimagrimento Descrizione Corso efficace per bruciare calorie con un’allenamento ad intensità variabile per le esigenze di ciascuno. Insegnanti Raffaella Orario del corso
Danza Moderna per adolescenti (13-17 anni)
Danza Moderna per adolescenti (13-17 anni) Descrizione Corso di danza moderna con la realizzazione di brevi coreografie, così accanto al potenziamento muscolare ed aerobico, si esercita la coordinazione e la memoria, dedicato alla fascia d’età 13-17 anni. Insegnanti Giulia Orario del corso
Sbarra a terra
Sbarra a terra Descrizione E’ una disciplina che trasporta l’allenamento quotidiano della danza classica – “la sbarra”, appunto – sul pavimento. Eliminando la questione dell’equilibrio, consente un lavoro più intenso sulla muscolatura (anche profonda). Inoltre, restando fedele ai principi del balletto, aggiunge grazia al movimento e offre benefici posturali. La lezione prevede musica di accompagnamento […]
Ginnastica su sedia e allenamento cognitivo
Ginnastica su sedia e allenamento cognitivo Descrizione L’insegnate propone una serie di semplici esercizi da svolgere stando seduti, e intanto racconta curiosità ed aneddoti che spaziano dalla scienza alla storia, dalla geografia all’arte, per poi richiedere le informazioni date: così mentre vengono riattivati i muscoli e sciolte le articolazioni, vengono sollecitate e stimolate la memoria […]
Yoga dinamico
Yoga Dinamico Descrizione E’ un allenamento dinamico e cardiovascolare che sfrutta le posture dello Yoga per sviluppare forza, resistenza ed elasticità. Insegnanti Donatella Orario del corso