Sequenza di Rishikesh
Sequenza di Rishikesh Descrizione La serie di Rishikesh è una sequenza di asana fondamentali che ha effetti benefici su tutto il corpo, poiché favorisce le condizioni necessarie per ristabilire la salute e l’equilibrio mentale. Si è stabilito che, se praticata quotidianamente, è in grado di riequilibrare il corpo su più livelli: fisico, energetico, mentale ed […]
Affitto esterni
Yoga Dolce per la schiena
Yoga dolce per la schiena Descrizione E’ un corso di Yoga dolce, una versione più leggera dell’Hatha Yoga, con particolare attenzione alla schiena e ai problemi di postura Insegnanti Cristiana Orario del corso
Step
Step Descrizione Lezione intensa aerobica e tonificante, con l’ausilio dello step. Insegnanti Michela Orario del corso
Yoga per principianti
Yoga per principianti Descrizione E’ la versione più blanda dell’Hatha Yoga per venire incontro ai neofiti. Insegnanti Orario del corso
Qi Gong
Qi Gong Descrizione Corso di meditazione, concentrazione mentale e controllo della respirazione attraverso movimenti di esercizio fisico per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisici sia psicologici. Insegnanti Ariella Orario del corso
Pilates
Pilates Descrizione E’ un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e precisione dei movimenti.Un lavoro specifico sulla cintura addominale, dorsale e lombare per riequilibrare i carichi della colonna vertebrale. Insegnanti Raffaella, Daniela, Donatella, Michela, Margherita, Alice, Viola Orario del corso
Pilates Yoga
Pilates Yoga Descrizione Pratica che armonizza le 2 discipline: lo yoga sviluppa concentrazione, consapevolezza e respirazione profonda, aumentando i benefici mentali e fisici, il pilates insegna ad assumere una corretta postura, donando armonia e fluidità al corpo Insegnanti Elisa Orario del corso
Yin Yoga
Yin Yoga Descrizione Lo Yin Yoga è uno stile di yoga statico e meditativo. È una pratica profonda, che calma la mente e stimola la fascia prediligendo il lavoro sulle articolazioni mentre i muscoli si rilassano. Insegnanti Tania Orario del corso
Power Vinyasa
Power Vinyasa Descrizione Il Power Vinyasa è uno stile di yoga dinamico e fluido in cui ogni movimento è sincronizzato con il respiro. Le sequenze del vinyasa rafforzano in modo completo il sistema cardiovascolare e muscolare, migliorando al tempo stesso flessibilità e resistenza. Durante ogni lezione, ci si concentra su una specifica asana, attorno al […]