Meditazione – Le mille mani del Buddha
Descrizione E’ una meditazione che porta alla calma interiore, che pacifica le emozioni. La pratica di questa meditazione favorisce l’apertura del cuore , aiuta a superare le paure e a sviluppare un grado superiore di felicità. Si esegue attraverso una sequenza di gesti delle mani (mudra) capaci di captare le energie sottili. Insegnanti Ariella Orario […]
Vinyasa Flow
Vinyasa Flow Descrizione Il Vinyasa è una pratica dal ritmo deciso che permette, grazie al flusso armonico di respiro e movimento, di distogliere la mente dagli schemi abituali. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico. Il flusso di movimenti danno un beneficio cardiovascolare […]
Camminata con Cuffie
Camminata con Cuffie Descrizione Camminata di gruppo con partenza dalla sede e itinerario variabile, sempre alla scoperta di nuovi angoli della nostra città. Si inizia con una camminata lenta per poi accelerare gradualmente, si esegue lo stretching e si rientra seguendo una meditazione guidata.Forniamo noi le cuffie ma E’ OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE entro le ore […]
Hatha yoga
Descrizione E’ lo yoga nella sua forma più tradizionale; gli esercizi accompagnati dal respiro daranno benessere a corpo, mente e anima. Corso disponibile anche in francese! Insegnanti Raffaella, Tania, Annalisa, Marina, Daniela, Lara, Ausra Orario del corso nella sede di via XXX Ottobre 19 Orario del corso nelle sedi esterne
Danza Creativa
Danza Creativa Descrizione “La musica entra attraverso l’orecchio, ma quando passa nel corpo, si trasforma.” M.FuxLa danzacreativa è un’espressione artistica che promuove, attraverso l’ascolto della musica, l’espressione corporea e l’improvvisazione, valorizzando l’ascolto interno.Si pratica in qualsiasi condizione della persona, perché proprio fa parte del metodo lavorare sul limite per trasformarlo in possibilità di movimento. Non occorrono particolari attitudini alla danza, […]
Yoga mamma & neonato
Descrizione A qualche mese dal parto, le mamme sentono la necessità di riprendere il movimento e possono farlo portando il loro bambino (di 0-12 mesi) alla lezione. Il corso lascia ampio spazio alle necessità del bambino ma permette anche alla mamma di riprendere l’attività fisica per rimettersi in forma e dedicare a se stessa questo […]
Yoga Emozionale
Yoga Emozionale Descrizione Un nuovo approccio allo yoga, che vede le emozioni come protagoniste per connettersi o riconnettersi con noi stessi. Lo yoga, si sa, ha numerosi benefici per il sistema ormonale, ma anche per quello umorale. Le emozioni cambiano la nostra vita, quindi la nostra vita può cambiare se le viviamo con consapevolezza. L’intento […]
Yoga Dolce per la schiena
Yoga dolce per la schiena Descrizione E’ un corso di Yoga dolce, una versione più leggera dell’Hatha Yoga, con particolare attenzione alla schiena e ai problemi di postura Insegnanti Cristiana Orario del corso
Yin Yoga
Yin Yoga Descrizione Lo Yin Yoga è uno stile di yoga statico e meditativo. È una pratica profonda, che calma la mente e stimola la fascia prediligendo il lavoro sulle articolazioni mentre i muscoli si rilassano. Insegnanti Tania Orario del corso
Vinyasa Flow – Yoga Dinamico
Vinyasa Flow – Yoga dinamico Descrizione E’ un corso che associa alle sequenze del Vinyasa Flow le asana dello Yoga Dinamico, per un rinforzo sia di tipo cardio vascolare che muscolare: il flusso di movimenti danno un beneficio cardiovascolare aggiunto. Insegnanti Gabriella Orario del corso