Yoga mamma & neonato
Descrizione A qualche mese dal parto, le mamme sentono la necessità di riprendere il movimento e possono farlo portando il loro bambino (di 0-12 mesi) alla lezione. Il corso lascia ampio spazio alle necessità del bambino ma permette anche alla mamma di riprendere l’attività fisica per rimettersi in forma e dedicare a se stessa questo […]
Pranayama
Descrizione Corso di 4 incontri da mercoledì 4 a mercoledì 25 ottobre 2023. Il corso non è compreso negli abbonamenti mensili Metamorfosys ma i soci Metamorfosys possono godere di uno sconto speciale. Il corso è adatto sia ai principianti e che agli avanzati, pensato per coloro che vogliono sviluppare ed approfondire le tecniche di respiro. […]
Yoga Emozionale
Yoga Emozionale Descrizione Un nuovo approccio allo yoga, che vede le emozioni come protagoniste per connettersi o riconnettersi con noi stessi. Lo yoga, si sa, ha numerosi benefici per il sistema ormonale, ma anche per quello umorale. Le emozioni cambiano la nostra vita, quindi la nostra vita può cambiare se le viviamo con consapevolezza. L’intento […]
Movimento in danza – Barre Workout
Descrizione Attraverso i movimenti mutuati dalla danza e con l’utilizzo della sbarra, tipica dell’allenamento dei ballerini, si aumenta la flessibilità e l’agilità, si migliora la postura, l’equilibrio, la coordinazione e la capacità di percezione del proprio corpo. La lezione, sempre con accompagnamento musicale, prevede esercizi alla sbarra, a terra, momenti di stretching e rilassamento; si […]
Pronto soccorso con gli oli essenziali
Pronto Soccorso con gli oli essenziali Descrizione Per scoprire come gli oli essenziali agiscono sul sistema corpo-mente-emozioni ed affrontare piccoli disturbi quotidiani. Ma soprattutto sapere quali oli tenere a portata di mano in caso di necessità. Il corso è organizzato in 4 incontri, giovedì 23 e 30 novembre , e giovedì 7 e 14 dicembre. […]
Postural Yoga Dinamico
Postural Yoga Dinamico Descrizione Il corpo viene accompagnato in una pratica in cui si svolgono asana e posture preparatorie alle classiche asana dello yoga, con particolare attenzione alla propria postura. Dopo una prima parte dedicata allo scioglimento delle articolazioni, si passa ad una parte dinamica per riscaldare e tonificare. Si rafforzano le principali catene muscolari […]
Sequenza di Rishikesh
Sequenza di Rishikesh Descrizione La serie di Rishikesh è una sequenza di asana fondamentali che ha effetti benefici su tutto il corpo, poiché favorisce le condizioni necessarie per ristabilire la salute e l’equilibrio mentale. Si è stabilito che, se praticata quotidianamente, è in grado di riequilibrare il corpo su più livelli: fisico, energetico, mentale ed […]
Yoga Dolce per la schiena
Yoga dolce per la schiena Descrizione E’ un corso di Yoga dolce, una versione più leggera dell’Hatha Yoga, con particolare attenzione alla schiena e ai problemi di postura Insegnanti Cristiana Orario del corso
Daoyin
Daoyin Descrizione E’ un sistema ginnico completo che prevede esercizi statici per il riequilibrio posturale, ma anche dinamici per il miglioramento delle facoltà motorie ed energetiche, grazie al controllo cosciente della respirazione e ad un lavoro integrato di concentrazione e meditazione. Insegnanti Paola (3477219416) Orario del corso
Pilates
Pilates Descrizione E’ un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e precisione dei movimenti. Un lavoro specifico sulla cintura addominale, dorsale e lombare per riequilibrare i carichi della colonna vertebrale. Insegnanti Donatella, Michela Orario del corso