Meditazione con gli oli essenziali
Meditazione con gli oli essenziali Descrizione Per scoprire come gli oli essenziali agiscono sul sistema corpo-mente-emozioni ed affrontare piccoli disturbi quotidiani. Il corso è proposto in 4 incontri dal 3 al 24 marzo 2023. Per informazioni e prenotazioni contattare l’insegnante Insegnanti Cristiana 3470354846 Orario del corso
Yoga Flow
Yoga Flow Descrizione Yoga Flow sincronizza il respiro con il movimento per creare con un unico flusso una serie di posture in un’assoluta libertà di combinare e unire, con un andamento non troppo ridimensionato o costretto in una sequenza prestabilita. È uno strumento per acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo come parte integrante della […]
Postural Yoga Dinamico
Postural Yoga Dinamico Descrizione Il corpo viene accompagnato in una pratica in cui si svolgono asana e posture preparatorie alle classiche asana dello yoga, con particolare attenzione alla propria postura. Dopo una prima parte dedicata allo scioglimento delle articolazioni, si passa ad una parte dinamica per riscaldare e tonificare. Si rafforzano le principali catene muscolari […]
Vinyasa Hatha Yoga
Vinyasa Hatha Yoga Descrizione Corso di Vinyasa, una pratica dal ritmo deciso, basato sulle sequenze tradizioni dell’Hatha Yoga, cosicché, l’armonia fra respiro e movimento, porta un reale beneficio cardiovascolare e psicofisico a tutto il corpo. Il corso è proposto nella versione per principianti e in quella di livello intermedio Insegnanti Gabriella Orario del corso
Yoga Dolce per la schiena
Yoga dolce per la schiena Descrizione E’ un corso di Yoga dolce, una versione più leggera dell’Hatha Yoga, con particolare attenzione alla schiena e ai problemi di postura Insegnanti Cristiana Orario del corso
Qi Gong
Qi Gong Descrizione Corso di meditazione, concentrazione mentale e controllo della respirazione attraverso movimenti di esercizio fisico per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisici sia psicologici. Insegnanti Ariella Orario del corso
Yoga in gravidanza
Yoga in gravidanza Descrizione E’ consigliato alle future mamme a partire dal terzo mese fino all’ottavo mese di gravidanza (chiedere comunque un parere al proprio ginecologo di fiducia). Durante questo periodo viene proposto un percorso che conduce la mamma a preparare il proprio corpo al parto ma anche a vivere serenamente la propria gravidanza. Insegnanti […]
Daoyin
Daoyin Descrizione E’ un sistema ginnico completo che prevede esercizi statici per il riequilibrio posturale, ma anche dinamici per il miglioramento delle facoltà motorie ed energetiche, grazie al controllo cosciente della respirazione e ad un lavoro integrato di concentrazione e meditazione. Insegnanti Paola (3477219416) Orario del corso
Hatha yoga
Hatha yoga Descrizione E’ lo yoga nella sua forma più tradizionale; gli esercizi accompagnati dal respiro daranno benessere a corpo, mente e anima. Insegnanti Raffaella, Donatella, Annalisa, Tommaso, Marina, Ariella, Sofia, Ilaria, Lara Orario del corso nella sede di via XXX Ottobre 19 Orario del corso nelle sedi Esterne
Pilates
Pilates Descrizione E’ un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e precisione dei movimenti. Un lavoro specifico sulla cintura addominale, dorsale e lombare per riequilibrare i carichi della colonna vertebrale. Insegnanti Donatella, Michela Orario del corso nella sede principale