Meditazione con gli oli essenziali

Meditazione con gli oli essenziali Descrizione Per scoprire come gli oli essenziali agiscono sul sistema corpo-mente-emozioni ed affrontare piccoli disturbi quotidiani. Il corso è proposto in 4 incontri dal 3 al 24 marzo 2023. Per  informazioni e prenotazioni contattare l’insegnante Insegnanti Cristiana 3470354846 Orario del corso

Yoga Flow

Yoga Flow Descrizione Yoga Flow sincronizza il respiro con il movimento per creare con un unico flusso una serie di posture in un’assoluta libertà di combinare e unire, con un andamento non troppo ridimensionato o costretto in una sequenza prestabilita. È uno strumento per acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo come parte integrante della […]

Tone Up

Tone Up Descrizione Attività motoria ad alta intensità cardiovascolare, con utilizzo di attrezzi tra cui lo step. Muoverai tutto il tuo corpo a ritmo di musica, tonificando, bruciando e divertendoti Insegnanti Michela (3470596626) Orario del corso

Postural Yoga Dinamico

Postural Yoga Dinamico Descrizione Il corpo viene accompagnato in una pratica in cui si svolgono asana e posture preparatorie alle classiche asana dello yoga, con particolare attenzione alla propria postura. Dopo una prima parte dedicata allo scioglimento delle articolazioni, si passa ad una parte dinamica per riscaldare e tonificare. Si rafforzano le principali catene muscolari […]

Vinyasa Hatha Yoga

Vinyasa Hatha Yoga Descrizione Corso di Vinyasa, una pratica dal ritmo deciso, basato sulle sequenze tradizioni dell’Hatha Yoga, cosicché, l’armonia fra respiro e movimento, porta un reale beneficio cardiovascolare e psicofisico a tutto il corpo. Il corso è proposto nella versione per principianti e in quella di livello intermedio   Insegnanti Gabriella Orario del corso

Yoga Dolce per la schiena

Yoga dolce per la schiena Descrizione E’ un corso di Yoga dolce, una versione più leggera dell’Hatha Yoga, con particolare attenzione alla schiena e ai problemi di postura Insegnanti Cristiana Orario del corso

Step

Step Descrizione Lezione intensa aerobica e tonificante, con l’ausilio dello step. Insegnanti Michela Orario del corso

Yoga per principianti

Yoga per principianti Descrizione E’ la versione più blanda dell’Hatha Yoga per venire incontro ai neofiti. Insegnanti Orario del corso

Qi Gong

Qi Gong Descrizione Corso di meditazione, concentrazione mentale e controllo della respirazione attraverso movimenti di esercizio fisico per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisici sia psicologici. Insegnanti Ariella Orario del corso