Yoga mamma & neonato

Descrizione A qualche mese dal parto, le mamme sentono la necessità di riprendere il movimento e possono farlo portando il loro bambino (di 0-12 mesi) alla lezione. Il corso lascia ampio spazio alle necessità del bambino ma permette anche alla mamma di riprendere l’attività fisica per rimettersi in forma e dedicare a se stessa questo […]

Pranayama

Descrizione Corso di 4 incontri da mercoledì 4 a mercoledì 25 ottobre 2023. Il corso non è compreso negli abbonamenti mensili Metamorfosys ma i soci Metamorfosys possono godere di uno sconto speciale. Il corso è adatto sia ai principianti e che agli avanzati, pensato per coloro che vogliono sviluppare ed approfondire le tecniche di respiro. […]

Yoga Emozionale

Yoga Emozionale Descrizione Un nuovo approccio allo yoga, che vede le emozioni come protagoniste per connettersi o riconnettersi con noi stessi. Lo yoga, si sa, ha numerosi benefici per il sistema ormonale, ma anche per quello umorale. Le emozioni cambiano la nostra vita, quindi la nostra vita può cambiare se le viviamo con consapevolezza. L’intento […]

Movimento in danza – Barre Workout

Descrizione Attraverso i movimenti mutuati dalla danza e con l’utilizzo della sbarra, tipica dell’allenamento dei ballerini, si aumenta la flessibilità e l’agilità, si migliora la postura, l’equilibrio, la coordinazione e la capacità di percezione del proprio corpo. La lezione, sempre con accompagnamento musicale, prevede esercizi alla sbarra, a terra, momenti di stretching e rilassamento; si […]

Pronto soccorso con gli oli essenziali

Pronto Soccorso con gli oli essenziali Descrizione Per scoprire come gli oli essenziali agiscono sul sistema corpo-mente-emozioni ed affrontare piccoli disturbi quotidiani. Ma soprattutto sapere quali oli tenere a portata di mano in caso di necessità. Il corso è organizzato in 4 incontri, giovedì 23 e 30 novembre , e giovedì 7 e 14 dicembre. […]

Meditazione con gli oli essenziali

Meditazione con gli oli essenziali Descrizione Per scoprire come gli oli essenziali agiscono sul sistema corpo-mente-emozioni ed affrontare piccoli disturbi quotidiani. Il corso è proposto in 3 incontri: giovedì 19 e 26 ottobre, e giovedì 16 novembre, dalle 18.30 alle 19.30. Per  informazioni e prenotazioni contattare l’insegnante Insegnanti Cristiana 34703548463 Orario del corso

Yoga Flow

Yoga Flow Descrizione Yoga Flow sincronizza il respiro con il movimento per creare con un unico flusso una serie di posture in un’assoluta libertà di combinare e unire, con un andamento non troppo ridimensionato o costretto in una sequenza prestabilita. È uno strumento per acquisire una maggiore consapevolezza del proprio corpo come parte integrante della […]

Tone Up

Tone Up Descrizione Attività motoria ad alta intensità cardiovascolare, con utilizzo di attrezzi tra cui lo step. Muoverai tutto il tuo corpo a ritmo di musica, tonificando, bruciando e divertendoti Insegnanti Michela (3470596626) Orario del corso

Postural Yoga Dinamico

Postural Yoga Dinamico Descrizione Il corpo viene accompagnato in una pratica in cui si svolgono asana e posture preparatorie alle classiche asana dello yoga, con particolare attenzione alla propria postura. Dopo una prima parte dedicata allo scioglimento delle articolazioni, si passa ad una parte dinamica per riscaldare e tonificare. Si rafforzano le principali catene muscolari […]

Sequenza di Rishikesh

Sequenza di Rishikesh Descrizione La serie di Rishikesh è una sequenza di asana fondamentali che ha effetti benefici su tutto il corpo, poiché favorisce le condizioni necessarie per ristabilire la salute e l’equilibrio mentale. Si è stabilito che, se praticata quotidianamente, è in grado di riequilibrare il corpo su più livelli: fisico, energetico, mentale ed […]