Meditazione – Le mille mani del Buddha

Descrizione E’ una meditazione che porta alla calma interiore, che pacifica le emozioni. La pratica di questa meditazione favorisce l’apertura del cuore , aiuta a superare le paure e a sviluppare un grado superiore di felicità. Si esegue attraverso una sequenza di gesti delle mani (mudra) capaci di captare le energie sottili. Insegnanti Ariella Orario […]

Yoga Dolce per la schiena

Yoga dolce per la schiena Descrizione E’ un corso di Yoga dolce, una versione più leggera dell’Hatha Yoga, con particolare attenzione alla schiena e ai problemi di postura Insegnanti Cristiana Orario del corso

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow Descrizione Il Vinyasa è una pratica dal ritmo deciso che permette, grazie al flusso armonico di respiro e movimento, di distogliere la mente dagli schemi abituali. Il respiro controllato calma il sistema nervoso e purifica gli organi interni, i vasi sanguigni e il sistema linfatico. Il flusso di movimenti danno un beneficio cardiovascolare […]

Camminata con Cuffie

Camminata con Cuffie Descrizione Camminata di gruppo con partenza dalla sede e itinerario variabile, sempre alla scoperta di nuovi angoli della nostra città. Si inizia con una camminata lenta per poi accelerare gradualmente, si esegue lo stretching e si rientra seguendo una meditazione guidata.Forniamo noi le cuffie ma E’ OBBLIGATORIA LA PRENOTAZIONE entro le ore […]

Ginnastica con Piccoli Attrezzi

Descrizione Corso adatto a tutti che mira a rafforzare il corpo nella sua totalità attraverso l’ausilio di piccoli attrezzi, pesetti, palle, elastici, bastoni… Insegnanti Raffaella Orario del corso

Hatha yoga

Descrizione E’ lo yoga nella sua forma più tradizionale; gli esercizi accompagnati dal respiro daranno benessere a corpo, mente e anima. Corso disponibile anche in francese! Insegnanti Raffaella, Tania, Annalisa, Marina, Daniela, Lara, Ausra Orario del corso nella sede di via XXX Ottobre 19 Orario del corso nelle sedi esterne

Danza Creativa

Danza Creativa Descrizione “La musica entra attraverso l’orecchio, ma quando passa nel corpo, si trasforma.” M.FuxLa danzacreativa è un’espressione artistica che promuove, attraverso l’ascolto della musica, l’espressione corporea e l’improvvisazione, valorizzando l’ascolto interno.Si pratica in qualsiasi condizione della persona, perché proprio fa parte del metodo lavorare sul limite per trasformarlo in possibilità di movimento. Non occorrono particolari attitudini alla danza, […]

Yoga mamma & neonato

Descrizione A qualche mese dal parto, le mamme sentono la necessità di riprendere il movimento e possono farlo portando il loro bambino (di 0-12 mesi) alla lezione. Il corso lascia ampio spazio alle necessità del bambino ma permette anche alla mamma di riprendere l’attività fisica per rimettersi in forma e dedicare a se stessa questo […]

Pranayama

Descrizione Corso di 4 incontri da mercoledì 4 a mercoledì 25 ottobre 2023. Il corso non è compreso negli abbonamenti mensili Metamorfosys ma i soci Metamorfosys possono godere di uno sconto speciale. Il corso è adatto sia ai principianti e che agli avanzati, pensato per coloro che vogliono sviluppare ed approfondire le tecniche di respiro. […]

Yoga Emozionale

Yoga Emozionale Descrizione Un nuovo approccio allo yoga, che vede le emozioni come protagoniste per connettersi o riconnettersi con noi stessi. Lo yoga, si sa, ha numerosi benefici per il sistema ormonale, ma anche per quello umorale. Le emozioni cambiano la nostra vita, quindi la nostra vita può cambiare se le viviamo con consapevolezza. L’intento […]